Pelko on tunnetila, joka voi esiintyä ihmistä,eläintä tai jotain esinettä kohtaan. Pelko on yksi tehokkaimmista pysäyttäjistä. Joskus se saa meidät paniikkiin ja toisinaan se saattaa halvannuttaa. Pelko kontrolloi aika paljon elämää.
Pelossa on neljä eri vaihetta;
Mielikuvitus; Liioittelemme mielessämme sitä, mitä saattaa tapahtua, ja annamme näiden ajatusten viedä meidät mukanaan. Menemme asioiden edelle ja luomme näin pelkoa ja hermostuneisuutta itsellemme.
Pelko; Pelon toinen vaihe on pelko itsessään. Pelko ilmenee ajatuksissasi, mutta myös kehossasi. Kykenet ainoastaan tuntemaan ja valmistautumaan toimintaan. Et mitään muuta.Luomme odotuksia ja kuvittelemme tuhansia eri vaihtoehtoja. Monesti tämä johtuu epävarmuuksistamme.
Lamaantuminen ja kiihtyminen; Kun keskitymme ainoastaan siihen mitä tunnemme, ilman että kiinnitämme huomiota ajatuksiimme, mielemme lamaantuu. Kun pelko lamaannuttaa meidät, meidän tulee odottaa, että se menee ohi. Kyseessä ei ole tuntemus, joka menisi ohi nopeasti. Joskus reagoimme lamaantumisen sijasta päinvastaisella tavalla: kiihdymme. Tiedämme, että tämä on täysin järjetöntä, mutta pelon hetkellä pelko ohjaa meitä, emmekä tiedä, mitä teemme. Kaikki tallentuu mieleemme, ja etenkin tapahtumat, jotka ovat olleet stressaavia tai emotionaalisesti intensiivisiä. Nuo muistot määrittävät sen, mitä tulemme tekemään ja ne myös suojelevat meitä oletetulta vaaralta. Nämä muistot saattavat pidätellä meitä tarttumasta tilaisuuksiin. Tästä syystä ne eivät ole aina positiivisia. Pelko on olemassa ainoastaan mielessämme ja meillä on voima päästä sen yli. On normaalia olla peloissaan. On jopa hyvä, että tunnemme pelkoa, mutta emme saa antaa sen määrittää elämäämme. Meidän tulee oppia voittamaan se.
Muistojen luominen; Kaikki tallentuu mieleemme, ja etenkin tapahtumat, jotka ovat olleet stressaavia tai emotionaalisesti intensiivisiä. Nuo muistot määrittävät sen, mitä tulemme tekemään ja ne myös suojelevat meitä oletetulta vaaralta. Pelko on olemassa ainoastaan mielessämme ja meillä on voima päästä sen yli. On normaalia olla peloissaan. On jopa hyvä, että tunnemme pelkoa, mutta emme saa antaa sen määrittää elämäämme. Meidän tulee oppia voittamaan se.
Yläpuolelle avasin vähän googlen avulla tätä aihetta, kun valitsin tänään vaikean aiheen. Enköhän mä keksi jotakin myös omasta päästä.
Pelko on todella laajakäsite, niinkuin ylhäällä lukee. Joku saattaa pelätä käärmeitä ja toinen taas koiria. Kun taas joku toinen saattaa pelätä äitiä ja toinen isää. Joku voi myös pelätä korkeita paikkoja ja toinen taas ahtaita. Pelollehan kukaan ei voi mitään, jokaisella on varmasti jokin pelko eikä sitä tarvitse hävetä. Pelkosta voi päästä eroon "harjoittelemalla" asiaa mitä pelkää.
~Rakkaudella; Tiitu~
